夏の養生

夏は陽がよくなり、草木が生い茂り始め気温が上がり、体に熱がこもりやすくなります。暑さで汗をかくため、水分を補給することが必要ですが取りすぎで...

春の養生

春は気がのぼせやすく、気持ちが不安定になりがちですが、気を巡らせることで気持ちを安定させましょう。 この時期は生命が活動的になります、そのた...

ビタミンK

ビタミンKとは ビタミンKは、油脂に溶ける脂溶性ビタミンのひとつです。私たちの体では食品から摂取するビタミンKと、体内の腸内細菌や組織でつ...

ビタミンE

ビタミンEとは ビタミンEは、油脂に溶ける脂溶性ビタミンのひとつです。ビタミンE作用をするトコフェロールという物質には数種類ありますが、こ...

ビタミンD

ビタミンDとは ビタミンDは、油脂に溶ける脂溶性ビタミンのひとつです。食べ物からとるほかに、日光を浴びると私たちの体内でもある程度つくり出...

ビオチン

ビオチンとは ビオチンは、ビタミンB群の一種で、以前はビタミンB7とも呼ばれていました。無色の針状結晶で、においや味はなく、水に溶けやすい...

ビタミンA

ビタミンA(レチノール活性当量)とは ビタミンAは、油脂に溶ける脂溶性ビタミンのひとつで、レチノール活性当量(μgRAE)として表されます...

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