唐辛子でダイエットができる……そんな話を聞いたことがある人も多いと思います。
しかし、実際に試したことがある人でなければ、どういったものなのかまったく想像できないのではないでしょうか。
七味唐辛子ダイエットのやり方
七味唐辛子ダイエットの方法はとても簡単で、食事に七味唐辛子を振りかけるだけ。うどんやそばに限らず、メニューがなんであってもかけるのです。
これは、唐辛子に含まれるカプサイシンという成分を利用したダイエット法で、発汗作用のあるカプサイシンを摂取して汗をかき、身体の代謝機能を高めて脂肪を燃やすという仕組みです。
七味唐辛子ダイエットって効果あるの？
実は、七味唐辛子ダイエットは、食べるだけでは効果がありません。
なぜなら、カプサイシンにあるのは脂肪を分解する力まで。燃焼させる力はないのです。
そして、分解された脂肪も、時間がたつとまた脂肪として蓄積されてしまいます。
七味唐辛子ダイエットを成功させるには
七味唐辛子ダイエットを成功させるには、カプサイシンによって分解された脂肪をきちんと燃やしてあげる必要があります。
そのためには、有酸素運動が有効。
通常、有酸素運動は20分以上おこなってようやく脂肪が燃えてきますが、あらかじめカプサイシンで脂肪を分解しておけば運動をはじめてすぐに燃焼しだしてくれるのです。